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补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选

时间:2025-03-15 16:36:23 分类:热点 来源:

人参鸡汤

主料:童子鸡1000克

辅料 :人参5克,补血黄芪1克 ,益气甘草1克,吃甚参养枸杞子2克 ,好人糯米50克 ,生食枣(干)5克 ,谱推栗子(鲜)15克,补血白果(干)10克 ,益气洋葱(红皮)25克

调料 :大蒜(白皮)8克 ,吃甚参养姜10克 ,好人盐4克,生食胡椒粉2克

1 。谱推补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选糯米洗净 ,补血浸泡一早晨,益气备用;

2 。吃甚参养栗子仁剖半;

3。红枣去核;

4。银杏在滚水中煮熟 ,去外皮,所有药材洗净备用;

5。童子鸡的内脏掏空,洗净;

6 。在鸡肚内放入泡好的糯米以及栗子仁 、红枣 、银杏 ,用细葱捆好;

7 。同时将两条鸡腿交织绑好 ,省患上糯米流出;

8 。把鸡放入砂锅内,加水烧开后,放入人参、当归、黄芪、甘草、枸杞 、生姜  、洋葱一起改中火炖1小时;

9 。待鸡肉以及鸡肚内的质料熟透后 ,捞出药材以及生姜 、洋葱,放入盐、胡椒粉调味即可。

人参鸡汤的制作要诀 :

砂锅炖鸡 ,一次退出饶富的水 ,如将8碗水煮成3碗水,中途不要加冷水,省患上影响汤的鲜度 。

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