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补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选

时间:2025-03-15 18:57:47 分类:热点 来源:

人参鸡汤

主料 :童子鸡1000克

辅料:人参5克 ,补血黄芪1克,益气甘草1克,吃甚参养枸杞子2克,好人糯米50克,生食枣(干)5克,谱推栗子(鲜)15克 ,补血白果(干)10克,益气洋葱(红皮)25克

调料:大蒜(白皮)8克 ,吃甚参养姜10克 ,好人盐4克 ,生食胡椒粉2克

1。谱推补血益气吃甚么好�?人参养生食谱推选糯米洗净 ,补血浸泡一早晨,益气备用;

2 。吃甚参养栗子仁剖半;

3 。红枣去核;

4。银杏在滚水中煮熟 ,去外皮,所有药材洗净备用;

5 。童子鸡的内脏掏空  ,洗净;

6 。在鸡肚内放入泡好的糯米以及栗子仁 、红枣、银杏 ,用细葱捆好;

7。同时将两条鸡腿交织绑好 ,省患上糯米流出;

8  。把鸡放入砂锅内 ,加水烧开后,放入人参、当归 、黄芪、甘草 、枸杞、生姜、洋葱一起改中火炖1小时;

9。待鸡肉以及鸡肚内的质料熟透后,捞出药材以及生姜、洋葱 ,放入盐 、胡椒粉调味即可。

人参鸡汤的制作要诀:

砂锅炖鸡,一次退出饶富的水 ,如将8碗水煮成3碗水 ,中途不要加冷水  ,省患上影响汤的鲜度。

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