同样艰深的养生汤都有哪些？养生汤做法推选

提到养生每一总体都不可轻忽 ，同样汤要想具备瘦弱的艰深身段 ，就需要后退养生保健意见 ，养都尽管了饮食是生汤生涯中至关紧张的一个关键
 ，也是养生养生的一个罕有措施，惟独做到公平伙食
，法推能耐防止病从口入天气的同样汤爆发 ，因此艰深多喝点养生汤仍是艰深很不错的，那末同样艰深养生汤都有哪些?养都

一 、南北杏鹌鹑汤

质料:南杏、生汤北杏各10克
，养生圆肉15克 ，法推鹌鹑2只 ，同样汤猪瘦肉250克，艰深生姜1—2片。养都

做法:南、北杏用开水烫，去衣;圆肉洗净 ，稍浸泡;猪瘦肉洗净 ，整块不用刀切;鹌鹑宰后，作废毛、内脏以及脚 ，洗净，斩件，与生姜一起放进瓦煲内，退出清水3000毫升(约12碗水量) ，武火煲沸后改用文火煲3个小时，调入过多食盐与生油即可。

二  、雪梨银耳炖瘦肉汤

质料:银耳3克 、雪梨50克 
、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞十多少颗。

做法:将瘦肉洗净  ，切块。雪梨去皮 ，切成块状 。银耳泡发，掰成小块
，备用 。切好的猪肉铺开水中炒一下，去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内。银耳 、雪梨挨次放进炖盅
，加清水
，没过所有质料即可。把炖盅盖好盖子，放篦子上，盖上锅盖。锅开后大火蒸30分钟
。蒸完30分钟，掀开炖盅放入冰糖以及枸杞 ，再蒸5分钟就能了 。

(责任编辑：休闲)